大好きな彼に受け入れてもらえなかった・・・。
失恋というのは恐らく誰もが経験する辛くて悲しい出来事です。
きっとこれを読んでくださっている皆さんも、もしかすると今まさにその辛い時期をもがいているかもしれませんね。
でも、これを読み終わるころには、必ず皆さん一人残らず前を向いて歩き始められるようになります。
今回は、”辛い失恋をどう受け入れて、どう気持ちを切り替えるべきなのか”についてまとめてみたいと思います。
ここにまとめる5つの方法は、例外なく皆さんを前向きな気持ちにさせることが出来る方法です。
是非参考にして、早速始めてみてくださいね。
もくじ
乗り越えられないことなんて絶対にひとつも起こらないということ
このあとに「前向きになれる5つの方法」をお伝えしますが、ひとつ皆さんには心から100％理解してもらいたいことがあるので、そこからまずお話ししますね。
月並みな言葉かもしれませんが、「人生において乗り越えられないイベントは起こらない」ということを聞いたことがありますか？
あなたがもしも、「こんなに辛いのはもう無理。乗り越えられるはずがない」と思っているのだとしたら、それは間違っているのです。
もしそれが本当に乗り越えられないのであれば、あなたはこの先ずっと何か月も何年も、一生落ち込んで生きていくことになるわけですが、本当にそんなことがあると思いますか？
思いませんよね？
今が辛くて、悲しくて、「もう生きていけない」と思ったとしても、あなたの人生は続きます。
そして必ず心から笑える時は来るのです。
あなたもそれは知っているはずなのです。
ちょっと客観的に考えてもらいたいのですが、もし遅かれ早かれ立ち直るのだとすれば、一日でも、一時間でも早い方が良いとは思いませんか？
絶対そうですよね。
であれば、そうしましょう。
「こんなの乗り越えられない」そう思うのはあなただけです。
私も、あなたの周りの皆も、いつかあなたが乗り越えることを知っていますし、そこに1％も疑いの気持ちはありません。
確かな事実なのです。
それでは、「すぐ立ち直る。落ち込むのはもうやめる」と決めましょう。
いつ乗り越えるかなんて、自分次第なのですから！
今からすぐにやるべき5つのこと
前置きが長くなりましたが、ここから皆さんに、今すぐに取り掛かってもらう5つの方法について説明させていただきます。
シンプルなものばかりなので、即始めてくださいね。
これが出来ればもう明日から、いや、今すぐにあなたの気持ちはどんどん楽になっていくはずですよ。
その①相手ではなく自分に意識を向ける
彼からフラれてしまった。
彼に他に好きな女性が出来た。
などなどいろいろなパターンがあることでしょう。
きっと今あなたは、「彼がいなくなってしまった」ことにだけ気持ちを向けているのです。
分かりますか？
あなたがどうこう、ではなくて彼のことだけを考えているのです。
ここでまず試すべきことは「周りのことはいったん全て消し去り、あなた自身にフォーカスする」ことです。
「なるほど、今私は辛いんだな」と理解したらもう十分です。
それは手放すことが必要な感情です。
そこから更に、あなたがどうなりたいかを考えてみてください。
「素敵な人と巡り合って今度は素晴らしい恋愛をしたい」でもいいですし、「幸せになりたい」でもいいです。
そしてここから先は、その「なりたい自分」に意識を向けるのです。
もうそれだけです！
「良い人と巡り合うんだ」とか「幸せになるんだ」とか、それだけを思うのです。
この時点であなたはもう一歩先へ進んだのです。
その②失恋してしまっても、縁があれば必ずまた復縁するということを理解する
今は失恋してしまったところなので、どうしても彼のことを何度も何度も考えるでしょう。
それも構いません。
「また彼のことを恋しいと思っているんだな、私」とまた客観的に受け入れてください。
そして「ハイ終わり」と手放すのです。
これの繰り返しです。
ですが、今の時点で執着してしまうと、その機会さえなくしてしまい兼ねません。
今はまず「手放す」ことをしつこく行いましょう。
「彼のことが好きでたまらない。恋しい」と思えば「でもそれは今手放します」と口に出してもOKです。
何度もやるのです。
絶対にどんどん楽になります。
その③自分が喜ぶことだけをする
ここが結構大事なところなのですが、失恋したあなたは、今とても悲しくてとてもじゃないけど「楽しいコト」に目が向きません。
分かります！
でもここは無理してでも切り替えましょう。
今のあなたの状態は、彼にフラれてしまって「傷ついている」状態です。
この状態から復活するには「愛」が必要なのです。
どうすればいいか、それは簡単です。
自分で自分に愛を注ぐのです！！
例えばあなたが、お寿司が大好きなら、お寿司を好きなだけ食べるのです。
旅行が好きならばとりあえず早めに短期でもいいので旅行を計画するのです。
もっと簡単なことでもいいです。
大好きなクッキーがあるのであればそれをたくさん買って思い切って食べるのです。
大切なのは、「自分が喜ぶこと」をすることです。
そうすると「嬉しい！」と思える気持ちが必ず湧くはずなのですが、実はこれがすごく大事なことなのです。
「嬉しいな」と思うことを繰り返すうちに、あなたの心の中で「私は今嬉しいんだ」という感情が湧きます。
そうするとどんどん満たされていき、「嬉しい」ことを他にもどんどん引き寄せることになるのです。
「いやいや、そんな簡単に行かないでしょ」と皆さんは思うかもしれません。
ですがこれは絶対なのです。
だからこそ、今すぐに始めて欲しいのです。
1秒でも長く、「嬉しいな」と思う時間を増やしていくことで、あなたはどんどん「幸せ体質」になるのです。
こんな単純なことはありません。
その④持っていないものではなくあなたが持っているものに感謝する
「彼とはもう会えない」
「彼を失ってしまった」
「彼との時間を取り戻すことは出来ない」
そんな思いが頭の中をぐるぐるぐるぐるすることでしょう。
気持ちはよく分かります。
今のあなたの状態は、客観的に見ると「ないものにフォーカスしている」状態です。
そして「ない」「失った」ということばかりを考えてしまっているのです。
これを根本から変える必要があります。
あなたは今、自分が持っていないものにばかり目が行くようになってしまっているだけのことなのです。
他にもたくさんのものをあなたは持っています。
- 何でも話せる友達
- 健康な体
- 好きなものを食べることが出来るだけの経済力
- 映画を見る時間
なんでもいいのです。
あなたが持っているものをどんどん思い出してください。
紙に書くのも良いでしょう。
そうすると、ないものばかりにフォーカスしていた自分から、「こんなにいろいろあるんだわ！私！」という自分にシフトできます。
その⑤未来の恋人に求める条件を書き出す
さて、このあたりで、少しずつあなた自身の気持ちも変わってきたことに気づきませんか？
本当は「少し」ではなく、まるで別人レベルに変わっているのです。
こんなに早く変われるんですよ！
これは最後の項目になるのですが、今は彼と別れてしまったばかり、まだ他の人のことなんて考えられないと思う気持ちは分かりますが、是非やっていただきたいことがあります。
それは、あなたが未来の恋人に求める条件を書き出すということです。
- あなたに対していつも愛の言葉をくれる人
- あなたに対していつも優しさをくれる人
- 背が高い人
- カッコイイ人
- 年収は600万円以上の人
- 子供好きな人
- タバコを吸わない人
- 誠実な人
もう無限に出てくると思います。
10個くらい書いても全然いいです。
やってください。
そして書き終わったら、そんな条件を兼ね備えた人と巡り合えて結ばれたことをイメージしてみてください。
最初は難しいかもしれませんが、誰もが空想はします。
それをもっともっと自分勝手にやってみるのです。
実はこれはすごく効果のあることで、これらの条件にあてはまる人と会えると信じれば信じるほど、本当にそういう現実が起こります。
信じる強さと実現するスピードは比例します。
是非全力でやってみてください！
まとめ
失恋は悲しいです。
ですが大きなチャンスでもあるのです。
自分自身のメンテナンスをきちんと行い、ここで自分がどんな未来を求めているかを自分自身が把握することが出来れば、あなたの人生はもっともっと良くなっていきます。
落ち込んでいても構いません。
ですが、どうせ立ち直るのなら、今立ち直りませんか？
そしてもっと素敵な人生を今すぐにスタートさせましょう。
限りある人生ですから、一日でも早くハッピーになった方が絶対に良いですよ！
これを読んでくださった皆さんに、最高の未来が最速で訪れること、信じています！
何事も自分次第です。
しばらく落ち込んですごくことではなく、すぐに幸せになることを選択しましょうね。
逆にフった彼のことを後悔させるくらいの気持ちで、自分を磨きまくってしまうといいですよ！
まゆ / 元ブライダルプランナー
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